Tes Mata Untuk TNI/POLRI, Dijamin Lolos!!!

Tes Mata Untuk TNI/POLRI . Kita sering lupa untuk menjaga mata padahal mata adalah indera yang penting untuk kalian yang ingin tes TNI/POLRI. Karena tes mata terdapat di tes rikes tahap pertama . Untuk memastikan mata kita tetap sehat meskipun hari-hari kita menghadapi debu dan polisi juga bertambahnya usia.

Ini adalah tips merawat mata untuk lolos tes TNI/POLRI

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel banyak mengandung vitamin A  yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.pada saat sebelum tes saya dianjurkan oleh dokter saya mengonsumsi wortel secara rutin dan dijamin akan berpengaruh positif pada mata

2 .Mentimun

Pakailah mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

.
3. Jangan duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. karena mata minus disebabkan oleh lelahnya pada mata karena terlalu fokus terhadap suatu objek

kesehatan mata

4. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, kekurangan cahaya pada saat membaca akan mengakibatkan kelelahahan, untuk itu  biarkan mata anda beristirahat

5. Latih Mata Anda

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
lebih baik dilakukan pada saat pagi hari dan melihat objek yang bewarna hijau, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata.Itu bisa membantu mata anda untuk menjadi lebih fokus

6. Jangan Kucek Mata
 Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi mata karena banyaknya baketri yang dapat merusak mata.

7. Perhatikan jarak anda ketika membaca buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.

8.Operasi atau lasik mata
 Ini adalah langkah terakhir jika tips diatas tidak bisa lagi untuk membantu mata anda menjadi normal pada saat tes TNI/POLRI adalah lasik mata, bedasarkan pengalaman saya laser karena waktu sudah saat tidak memungkinkan saya memutuskan untuk laser mata di JEC Jakarta

Operasi lasik benar-benar bisa menyembuhkan gangguan mata secara total. Operasi ini dilakukan dengan membedah mata, memperbaiki lensa mata dengan bantuan peralatan laser canggih. Operasi yang dilakukan hanya memakan waktu sekitar 20 menit dan tanpa proses penjahitan, karena pembedahan dilakukan dengan menggunakan laser. Pembedahan dilakukan untuk menyayat lapisan kornea, lalu dilakukan penyinaran untuk memperbaiki mata yang rusak, kemudian kornea ditutupkan dan akan menempel dengan sendiri tanpa perlu dijahit sehingga operasi lasik tidak menimbulkan bekas luka/jahitan.

itu adalah tips Tes Mata Untuk TNI/POLRI, Agar lolos mengikuti tahap rikes 1 PORI semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua yang ingin mecoba menjadi aparat negara. semangat!!!!

Tweet